Беби-Йога Birthlight для мам с малышами с 3-х месяцев

20 ноября (понедельник) 2017 г. открытое БЕСПЛАТНОЕ занятия по БЕБИ-ЙОГЕ по методу Birthlight в клубе «ГОЛОВАСТИК»

Бэби-йога — полное радости и света занятие. Это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия, это мягкая практика для малышей, их мам и пап. Несмотря на название практики — «baby yoga», которое можно перевести на русский язык как «младенческая йога» или «йога для малышей», она является практикой для двоих, для мамы (или папы) и малыша.

В группе: 6 человек

Возраст: от 0.3 до 1.5 лет

Продолжительность: 1 ч. 00 мин.

  • Абонемент
    Занятий: 4, стоимость: 2000.00 руб.
  • Разовое занятие
    Занятий: 1, стоимость: 600.00 руб.
Записаться/Задать вопрос
пр.Космонавтов, д.17а8 (985) 912-33-29
Среда 10:30 - 11:30
0.6-0.9 лет  
11:45 - 12:45
0.9-1.5 лет  
13:00 - 14:00
0.3-0.6 лет  
ул.Гагарина, д.12/148 (903) 720-76-49
Понедельник 10:30 - 11:30
0.6-0.9 лет  
11:45 - 12:45
0.9-1.5 лет  
13:00 - 14:00
0.3-0.6 лет  

20 ноября в понедельник приглашаем всех мам с малышами от 3 до 12 мес. на открытое БЕСПЛАТНОЕ занятие по Бэби-йоге в клуб «Головастик».

Baby Yoga по методу Birthlight

Бэби-йога — полное радости и света занятие. Это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия, это мягкая практика для малышей, их мам и пап. 
Несмотря на название практики — «baby yoga», которое можно перевести на русский язык как «младенческая йога» или «йога для малышей», она является практикой для двоих, для мамы (или папы) и малыша.
Основной принцип беби-йоги по системе Birthlight: вы и ваш ребенок – единое целое.

Основные элементы практики бэби-йоги: 

  • движения на основе асан (поз) в комбинации с дыханием
  • «сухой»  массаж (без применения масел)
  • исполнение «попевок» (небольшие ритмичные песенки), сопровождающих движения
  • глубокая релаксация для обоих участников процесса.

Польза для малыша: alt

  • укрепление позвоночника и всей костной системы малыша,
  • развитие мышц, подвижности суставов;
  • улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик;
  • развитие вестибулярного аппарата малышей;
  • улучшают сон и уравновешивают психику;

Польза для мамы: 

  • восстановление после родов;
  • укрепление мышц таза и нижних мышц живота;
  • раскрытие грудной клетки и восстановление хорошей осанки;
  • обучение совместной релаксации с ребенком.

Birthlight (Бёртлайт) – некоммерческая организация, основанная Франсуазой Фридман в Великобритании, которая применяет всесторонний, целостный подход к беременности, родам и материнству с применением практических и философских принципов йоги и дыхательных техник http://birthlight.com/

Регулярность: 1-2 раза в неделю (по желанию)
Группа: 3-6 пар (мама+малыш). 

Занятия ведет Елена Фрадкина - мама клуба смышленых малышей «ГОЛОВАСТИК» и дипломированный тренер Birthlight.

Как проходит занятие по Беби-йоге

Занятие проводится в уютном зале на полу, на ковриках для йоги и подушках. На занятиях создается комфортная обстановка, в которой вы и ваш малыш будете чувствовать себя как дома. Количество участников в группе: от 4-х до 8 пар. Занятия не требуют какой-либо подготовки или предшествующей практики йоги. Продолжительность занятия 45-60 минут.

Основные моменты и правила

  • На занятия лучше не опаздывать
  • На занятия запрещается приходить больным мамам и заниматься с заболевшими малышами
  • Во время занятия прислушивайтесь к вашему малышу, не форсируйте, делайте только то, что он сейчас готов и желает делать. ПОМНИТЕ: ваш ребенок и вы сами - уникальны, а значит и ваша совместная практика беби-йогой носит индивидуальный характер. Слушайте сигналы вашего малыша!
  • Если во время занятия ваш малыш может захотеть отдохнуть или кушать, ничего страшного, если вы раньше закончите практику. Вы не стесняясь можете покормить вашего малыша или просто порелаксировать, не боясь, что кому-то сможете помешать.

Что приносить с собой на занятия

  • Удобная, не стесняющая движений одежда для вас и вашего малыша, желательно, чтобы пяточки малыша были голенькие
  • Пеленка для малыша
  • Салфетки, подгузники, а также все то, что вы считаете может понадобиться вашему малышу
  • Можно захватить с собой любимую погремушку
  • Бутылочку воды для мамы

  

 

Записаться или задать вопрос
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+